jaki jest

[...] 40 kg z 50 zrzuconych zrobiłem dietą "mniej żreć". Liczyłem kalorie - zjadałem ok 1600 dziennie (zajęło mi to 2 lata). Do ostatnich 10 kg utraconych dołożyłem ruch. Jadłem jakieś 2000-2300kcal ale pływałem teraz biegam (30-40min truchtu dziennie) i śmigam (rekreacyjnie bez zabójczego tempa) rowerkiem 10-20 km. Oczywiście nawyki żywieniowe [...]

siema ;-) sasiad ~~ jaki rozśpiewany po toptrendy %-) tak spam sie zamyka jeśli jest 3000 odpowiedzi ;-)

jezeli twoj cel jest taki jaki wymieniles, to kup cos innego

[...] 93,5kg, więc 1,5kg do przodu :) W takim razie wyobcinam delikatnie węgle z tych posiłków które wcinam w dzień żeby rozłożyć tak aby wyszło to 50g węgli na noc i zobaczymy jaki sen będzie tej nocy :) Potliwość już jest zwiększona i znacznie zauważalna przy wysiłku fizycznym :) Dzisiaj ponad godzinkę zabawiłem się w drwala i rąbałem drzewo, to [...]

Mało jest info. dot. Low Fat. A sam szukałem. Wiekszosc osob ktore dysponuja jakos wiedza taka diete odradza. I faja nie staje. Wiec jaki jest sens robic na niej forme in first pleace?%-)

siema ;-) sasiad ~~ jaki rozśpiewany po toptrendy %-) tak spam sie zamyka jeśli jest 3000 odpowiedzi ;-) Thx :-) /

A co z tym wysiłkiem fizycznym? Wspomogą mi trening albo poprawią efekty treningu wytrzymałościowego takiego jaki jest w boksie? Czy jeśli nie mam diety mogę to stosować?

nie za mocny tylko w ug roznie bywa jaki jest skład a miejsce po iniekcji boli?

To jest to ! piwo i sklep %-) a jaki zadowolony :-DF

No,to jaki wynik obstawiasz ? Nie asekuruj się jak Gwa... Mediana rywali Davida.... Barret 102 kg...David nie może skończyć Barreta...Barret nie ma obrony,walczy jak d****...Pada dopiero od kumulacji,po prostu tyle pada na dechy,że sędzia się lituję...Szklany Barret,nie pada przez klasyczne KO.... Valuev...Ponad 135 kilo...Żenująca aktywność [...]

Jaki naukowiec mówi, że tłuszcz w potreningowym jest be?

[...] ciężar żeby potem przejść do większych. Na klate podobnie tak za 30 kg żeby zrobić te kilka powtórzeń. Tylko jest jeszcze jedno pytanie. Czy mógłby ktoś napisać mi plan w jaki dzień mam ćwiczyć biceps czy hantle ? Nie znam się na tym więc poproszę 1) W jakich dniach ćwiczyć 2) W jakich dniach odpoczynek 3) Jakie robić ćwiczenia ???? ( zapewne [...]

dresik jaki jest kod funkcyjny na duze litery?

a jaki jest kod orange na dzisiaj ? %-)

[...] wykroki z hantlami Hantle 3kg 5kg 7,5kg 10kg uginanie 4X 8-10 wspięcia 4X 8-10 20kg (hantla) RDL - dziwnie wyszedł, pierwszy raz robiłem i nie do końca umiałem załapać ruch jaki mam wykonywać. W przyszłym tygodniu nagram filmik żebyście mogli ocenić, co robie źle i co poprawić. "DIETA" 9.15 Jajecznika (3 jajka) + 3 kromki chleba razowego i 2 [...]

YANKESStm zdaje się, zę zapominasz jaki dział tutaj mamy i o czym właściwie rozmiawiamy- wybrałeś sobie pewen wąski wycinek -przyczółek- i próbujesz go obronić, coś takm zawsze przeciwstawiając... byłoby to może uzasadnione gdyby takie przeciwstawianie nie było tutaj z gruntu czyms niewłaściwym przede wszystkim nalezy zaznaczyć że punkt wz którego [...]

Wiesz co to zart czy link do wikipedii ci dac? Dorian zgrywa kolesia w stylu blood and guts ale naprawde to nie wiemy jaki jest (no moze poza ktoryms ze znajomych muscleworka)moze zbiera fiolki i cyprysy a wieczorami podziwia zachod slonca ubrany w rozowy szlafrok. Ciekawe ile babcia na klate ciska

Witam, chciałbym się zapytać jaki jest najlepszy trening na mięśnie brzucha i który mi polecacie, abym wyrobił sobie chodź trochę rzeźbę brzucha tzw kaloryfer. Mianowicie ABS, ABS 2 i A6W, co do ostatniego to chyba jest najgorsze. Mam 17 lat, przy wzroście 172-174 cm i ważę około 61 kg.

To gaz na bazie oleju sojowego , działa bardzo długo , opóżnienie wynosi ok 3 sekund . Nie wiem jakiego jesteś wzrostu i jakie nosisz ubrania bo jest dość spory , ma około 15,5 cm , jak każdy praktyk wyznaje zasadę że należy nosić największy gaz jaki da się wygodnie nosić .Gazy tej wielkości ja osobiście nosze tylko jesienią i zimą do wewnętrznej [...]

ja traktuje te produkty jako uzupełnienie diety. -Gainer to przeważnie 80g węglowodanów, 20g białka( zależy jakiej firmy) -Białko to proporcje odwrotne( ten schemat podaje dla uproszczenia) Czyli jężeli np. nie mogę zjeść posilku węglowodanowego, a jestem na masie to używam gainera. Natomiast jeżeli przesadzisz z gainerem i weglami w diecie to się [...]